Libérer mon corps
Un programme guidé par :
Cécile
Libérer mon corps
Apprenez à ressentir du plaisir et de l’aisance dans votre corps, avec des pratiques de yoga qui vous réconfortent tout en vous faisant grandir.
Ce programme contient :
9 pratiques de yoga
Les pratiques varient entre trente minutes et soixante minutes et proposent un large éventail d’expériences : dynamiques (type Vinyasa), restauratives (Yoga restauratif), profondes (Yin Yoga) et précises (Iyengar).
9 cours d’éducation psychosomatique
Les cours vous amènent plus loin dans la compréhension des liens entre votre corps et votre esprit, en décortiquant le sentiment de sécurité dans le corps et comment il est possible (étude du système nerveux, approche des traumatismes, prise en compte de l’hypersensibilité et des conditions nécessaires à se réapproprier son corps). Les cours durent entre 5 et 10 minutes.
Il s’adresse à toutes les personnes, de tout âge et de toute expérience. Il est pensé pour les personnes qui veulent découvrir la richesse de leur corps, l’explorer avec intelligence et plaisir, et prendre soin de leur santé mentale.
