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Une plateforme pour
prendre du temps pour soi

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Nos Programmes

Venez vous ressourcer.
Choisissez parmi une variété de pratiques créées avec soin.

Yoga en famille

Un programme guidé par :

Nadège

Nadège

Yoga en famille

Apporter des ressources « bien-être » à son enfant tout en s’amusant.

Créer un espace de complicité pour renforcer le lien et la confiance entre parent et enfant, tout en partageant un moment qui se veut ludique, de qualité et rempli de jeu.

Ce programme vous accompagne avec :

  • 5 vidéos thématiques de yoga en famille dont une séance découverte
  • 2 relaxations
  • 1 vidéo FAQ pour répondre à vos questions et vous guider
  • un E-book

Il s’adresse aux familles et professionnel·les de la petite enfance qui côtoient des enfants âgés de 3 à 8 ans environ.

Toujours disponible

Notre programme original

Cycles Féminins

Un programme guidé par :

Ilia

Ilia

Cécile

Cécile

Cycles Féminins

Une exploration en profondeur du cycle menstruel pour créer une vie plus fluide, vibrante et épanouie.

Le cycle menstruel est un des outils les plus puissants dont une femme dispose pour apprendre à poser ses limites, aimer son corps, être en contact avec ses émotions et développer une relation plus complice à sa vie. Ouvertes à la connaissance de notre monde intérieur et à la fois, bien décidées à aller de l’avant dans notre vie.

Ce programme vous aide à faire exactement ça à travers:

  • 4 pratiques de Yoga en profondeur
  • 4 méditations créatrices
  • 1 E-book qui fourmille de réflexions et prises de conscience
  • 1 délicieux Yoga Nidra

Laissez vous guider!

Il est conçu pour toutes les femmes que vous soyez naturellement menstruée, sous contraception hormonale ou ménopausée.

Les pauses dans notre vie rendent notre expérience complète et pleine de sens.

Découvrir la plateforme Pause Sacrée

Un duo féminin

Les créatrices de la plateforme

Cécile Doherty-Bigara

Franco-mexicaine, diplômée de Sciences Po Toulouse, j’enseigne le yoga avec passion depuis bientôt 10 ans. Formée au Yoga Vinyasa et au Trauma Informed Yoga (Yoga prenant en compte les traumatismes). Je m’intéresse au corps comme partie intégrante de notre santé mentale. J’habite près de Toulouse, avec mon compagnon et notre fils.

Ilia Renon

Initialement formée en psychologie et en coaching en image de soi, j’ai vécu un changement de vie lors d’un voyage à Bali où j’ai découvert le yoga et une nouvelle facette de moi même. Atteinte d’endométriose, mon chemin de guérison m’a amenée à partir à l’exploration de ma propre féminité.